임신에 대한 질문? 답변을 보려면 이 문서를 읽어보십시오!

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임신은 좋은 경험이지만, 또한 고통, 메스꺼움, 갈망이 동반된다.

이 글의 정보는 당신이 임신 중에 다룰 수 있는 몇 가지 문제들을 다루는 데 도움을 줄 수 있다.

이 글을 읽는 데 몇 분만 시간을 들이면 다음 몇 달은 훨씬 쉬워질 것이다.

임신했을 때 수면 루틴을 확립해야 최상의 수면을 취할 수 있다.

밤에 규칙적으로 하는 습관을 가져라.

그래야 몸이 잘 잘 자도록 할 수 있다.

책을 읽거나, 따뜻한 물로 샤워를 하거나, 누군가 마사지를 해주는 것과 같은 몇 가지 달래는 일을 해보라.

임신 중에 당신과 당신의 아기를 건강하게 유지하기 위해 건강하게 먹으세요.

정크 푸드를 많이 먹을 때, 그 습관은 멈춰야 한다.

새로운 식단에서, 여러분은 많은 야채, 과일, 그리고 희박한 단백질을 먹고 싶을 것이다.

임신하고 싶으면 생리를 기록해라.

이것을 배우는 것은 당신이 임신을 시도하기 위한 최적의 시기를 알아내는 데 도움이 될 것이다.

또한, 그것은 당신이 정확히 언제 임신했는지 알아내는 데 도움이 될 것이고, 그래서 당신은 더 정확한 만기일을 결정할 수 있을 것이다.

임신한 상태에서도 몸무게를 조심해라.

너무 많이 얻는 것은 건강 문제를 일으킬 수 있고 나중에 잃는 것은 어려울 것이다.

임신 전 평균 체중의 여성은 합계 15에서 30파운드 사이여야 한다.

임신하기 전에 태아 비타민을 좀 먹어라.

당신의 첫 3개월 동안, 당신의 아기는 척수와 뇌가 될 신경관 코드를 개발하고 있다.

임신했을 때 칼슘, 철분, 엽산을 충분히 섭취하는 것은 매우 중요하다.

임신한 동안, 여행하기 전에 의사에게 당신의 상태에 대해 물어봐라.

문제나 사고가 발생할 경우 반드시 태아 의료 기록을 가지고 오십시오.

임신 중에 의사를 처음 방문했을 때, 의사는 산전 비타민을 처방할 것이다.

너는 매일 비타민을 섭취해야 한다.

그것들은 당신의 식단이 제공하지 않을 수도 있는 비타민을 줄 것이고, 그것들은 당신의 자궁에 있는 동안 아기가 매우 건강하게 자라도록 도울 것이다.

임신 중이라면 주저하지 말고 무거운 물건을 줍는 데 도움을 청하십시오.

무거운 것을 들어올리는 것은 등줄기를 유발할 수 있다는 것은 말할 것도 없고 아기에게 유산이나 스트레스를 줄 수도 있다.

여러분이 할 수 있다고 생각할지라도, 항상 다른 사람들에게 무거운 물건을 가지라.

임신했다면 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요하다.

이것은 당신의 아기가 건강하게 자라는데 필수적이며, 당신에게도 좋다.

단백질이 풍부한 몇몇 훌륭한 음식들은 견과류와 씨앗, 계란, 고기, 두부를 포함한다.

만약 당신이 시간을 내어 제공된 모든 정보를 흡수한다면, 당신은 당신이 이것을 인생의 멋진 시간으로 만드는 데 도움이 되는 정보를 찾을 수 있을 것이다.

많은 경우에 여성들은 임신 중에 겪었던 고통과 질병을 빨리 잊어버리겠지만, 바라건대 이 기사가 여러분이 그것들을 극적으로 줄이는데 도움을 줄 것이고 여러분은 임신을 기억할 수 있게 해줄 것이다.